Az oldalról
Az oldalról
Szia, Blackwoodoo vagyok és ezen az oldalon blogolok, felteszek pár általam készített dolgot, érdekesnek talált cikket, és mesélem, hogy haladok a diétámmal. Ezen kívül véleményezek vásárolt termékeket, könyveket, és még sok mást. Remélem elnyeri a tetszésedet az oldal és még vissza nézel ;) 
Boni kutyus  • olvasás • írás  • rajzolás  • festés  • fényképezés  • blogolás  • diéta  • kondi  • 20 éves • egészség • amerikai foci • egyetem • alkalmazott informatika • kolesz • szőke haj • kék szín • LOL • Rock • Miami Dolphins • PLL • Throne of Glass ♥

 

 
chat

 
Cserék






 
Oldalinfó
2017. 01. 28. Nyitás
Blackwoodoo Szerkesztő
Blog Téma
G-Portál Tárhely
Linda Design
 
Számláló
Indulás: 2016-11-06
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Főoldal

3. Hónap & költözéssel kapcsolatos dolgok

2017.05.06. 10:14, blackwoodoo
Címkék: blog diéta

Tegnap volt meg a 3. hónap is a diétámban. Kicsit csalódott vagyok, mert egy ideje már nem fogyok, meg a mérleg sem mutat kevesebbet. Még mindig nem érzem jól magam a bőrömben, és nem tudom mostmár egyre jobban elképzelni azt, hogy valaha eltűnik az úszógumim, meg a nagy combom :( Elég rossz érzés, és nem tudom mit tehetnék még ezen kívül amiket csinálok. De majd nyáron, mivel nem leszek a suli konditermében, megyek valami fittnesstermi edzésre, hogy edzek valamit rendszeresen. És persze az étkezést is tartom. Ennél többet már úgy érzem nem tudok tenni, és emiatt kicsit zsákutcában érzem magam. Lehet, hogy idén se fogok úgy strandolni, hogy ne takargassam magam, és szégyenkezzek. Anyukám szerint ráadásul, az úszógumim le se fog menni, azt mondta, hogy fogadjam el magam így. Hát de nem megy!! Mások miért nézhetnek ki jól, én meg miért nem ha küzdök is érte? Szeretném azt hinni, hogy nincs igaza, és én nem fogok ebbe belenyugodni, mert szerintem mindenkinek van rá esélye, hog jól nézzen ki, csak valakinek több idő kell. És én úgy terveztem, hogy már júniusra, jól fogok kinézni, de ez nem jön össze sajnos. Na majd az augusztus még sikerülhet! Sorstársaimnak is kiratást kívánok, és amikor ilyen mélyre kerültök, akkor sem hagyhatjátok abba!j

Az új oldal ötletemről pedig annyit, hogy már nagyjából körvonalazódott bennem a témája: diéta, sport, divat és szépségápolás. Írnék ezekben a témákban minden félét, és több recept lenne a diétázóknak, meg több információ cikkekre szedve, nem csak így mint most, hogy a blog szövegeim belsejében valahol ott lesz valami apró információ. Remlem érthető számotokra is, hogy miért akarok költözni és hogy ezzel egy színvonalasabb oldalt szeretnék létrehozni :) Egyébként, még várok vele egy ideig, szóval lehet csak egy hónap múlva lesz esedékes.

3 hozzászólás
Utolsó hozzászólásokÚjabbak 1 KorábbiakLegelső hozzászólások
Idézet
2017.05.27. 07:30
Blackwoodoo
Köszönöm Shana 😊 Igazából kb nekem is hasonló az étrendem :) és eszembe sincs feladni nyugi :D a cukrot meg a lisztet meg minden olyat amit nem szabad azt természetesen kerülök :)
Idézet
2017.05.15. 10:46
Shana

Ja és az az ide tartozik a pizza is :D Azt páromnak írtam fel anno. XDD Szóval ne vedd személyeskedésnek :D

Idézet
2017.05.15. 10:43
Shana

Munkatársam összeállított egy diétát és egy hónap alatt látványosan fogyott. :) Én zt most megosztom veled, aztán remélem hasznát veszed drága. Nem szeretném, hogy feladd, látom rajtad, hogy van benned akaraterő, szóval kitartást! :)

Reggeli:
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
2 szelet sonka
1 főtt tojás
pár szelet kígyóuborka

(tízórai): bármilyen gyümölcs
opcionális
pl.  1 db banán (banán napi 1 lehet max)
1 narancs
1 alma

Ebéd:
bármilyen hús fűszerezve vagy pácolva
kevés barna rizs vagy kuszkusz vagy quinoa(rizsparéj)
saláta pl. uborka, paprika, fejessali, répa, stb.
Konzerves dolgokat tilos belerakni pl . bébirépa, kukorica, stb.
Arányok: kb dupla annyi saláta, mint köret

Uzsonna: lásd tízórai

Vacsi: lásd ebéd

Kb. 3-4 óránként kell enni mellé napi 1,5-2 l folyadék SEMMI CUKROS gyümölcsleveket is ajánlott kerülni, agyon cukrozottak

Amiket mindenképpen kerülni kell :
cukor
bármi, ami hozzáadott cukrot tartalmaz pl .
 - teát, kávét cukor nélkül inni
- szénhidrát dús kaják
- fehérlisztből készült dolgok
ide tartozik a pizza is
J
- magas glikémiás indexű kaják
 pl. puffasztott rizs, abonett, kukorica, krumpli, méz, müzli

Minden fő étkezés tartalmazzon fehérjét
Fehérjét tartalmaz:
tejtermékek (túró,joghurt, tejföl, sajtok)
húsok(virsli,májkrém nem!)
tojás
hüvelyesek(lencse, bab) MÉRTÉKKEL

Törekedjünk rostos ételek fogyasztására: zöldségek, gyümölcsök

 

 

 

Utolsó hozzászólásokÚjabbak 1 KorábbiakLegelső hozzászólások
 

SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - TUDJ MEG TÖBBET SELENA GOMEZ MAGÁNÉLETÉRÕL, SZERELMÉRÕL, CSALÁDJÁRÓL, KARRIERÉRÕL!    *****    HA TE IS IMÁDOD A ZÖLD ÍJÁSZ VILÁGSIKERÛ SOROZAT ELBÛVÖLÕ SZERELMESPÁRJÁT AKKOR ITT A HELYED! MAGYAR OLICITY SITE    *****    The Vampire Diaries & The Originals szerepjáték - ha kedveled a sorozatokat és írni is szeretsz, ne habozz!    *****    Rendhagyó kedvezményt ajánlok Nektek, Te monhatod meg, hogy mi legyen az ára. Pl.: Születési, párkapcsoklati, horoszkóp.    *****    KÖNYVismertetõk, kötelezõ olvasmányok    *****    BOOKFANCLUB -> A könyvek birodalma elvezet a képzelet csendes világába!<<-BOOKFANCLUB    *****    Ingyenes, korlátlan képfeltöltés!!! www.kepfeltolto.eu    *****    Autista - Állatbarát - Homoszexuális - Intelligens - Kívülálló - Mûvészlélek - Segítõkész - Toleráns    *****    Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!    *****    HAT ÉVE ONLINE! - LÁTOGASS EL MAGYARORSZÁG EGYETLEN MÛKÖDÕ SELENA GOMEZZEL FOGLALKOZÓ OLDALÁRA! - HAT ÉVE ONLINE!    *****    A SZULTÁNA: HÍREK - KÉPEK - SOROZATISMERTETÕK - TÖRTÉNELMI INFÓK - ÉRDEKESSÉGEK MINDEN MENNYISÉGBEN A SOROZATRÓL    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Itt a nyár! Kivirágzott a mályva és a pipitér! Hogy mit szólt ehhez a két virágmanó? Gyere, és olvasd el a Mesetárban!    *****    STITCHERS - Magyarország egyetlen oldala a természetfeletti krimi-drámasorozatról! A Stitchers sorozatot megéri nézni!    *****    Nézz Élõ live filmet gportalon. Klikk klikk klikk.    *****    Gréti. 23. Egyetemista. Chevelle. Rap. Jégkorong. Ottawa Senators. Jean-GabrielPageau. Írás. Olvasás. Blog. (:    *****    Élõ live mozifilmek. Ha szereted a filmeket, sorozatokat, meséket akkor itt a helyed!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    ARIANA GRANDE TODAY - MAGYARORSZÁG EGYETLEN ARIANA GRANDÉVAL FOGLALKOZÓ HONLAPJA - TUDJ MEG RÓLA MINDENT    *****    KOSEMBLOG.GP//A MAGYAR "A SZULTÁNA" RAJONGÓI OLDAL//BY: KÖSEM// KOSEMBLOG.GP//MINDEN, AMI KÖSEM...